Gennem livet oplever mennesket mange udfordringer, valg og problematikker, der kan være svære at komme igennem. Det kan være, du har kærestesorger, føler dig stresset eller ensom. Måske føler du dig helt tom. Selvom det tit føles som en umenneskelig og forkert følelse, sidder mange med de samme tanker som dig. Det behøves dog ikke være noget, der tyngder din selvudvikling, energi eller hverdag.
Der findes mange måder at få hjælp på. Nogle vælger at snakke med sine nærmeste om det for at få løftet vægten fra skuldrene. Andre går til professionelle. Selvom det måske er grænseoverskridende at opsøge hjælp, vil det gavne dig i sidste ende.
Få professionel hjælp ud af mørket
Mennesket er en sjov størrelse. Det kan derfor også være svært af finde ud af sig selv, sine meninger, følelser og tanker. For at skabe klarhed i sit liv kan man starte i psykoterapi. Ved en psykoterapeut får du støtte på din rejse og i dine valg. Det er dermed en guidet vej ud af mørket – endda ud af din comfortzone. Det er netop hér, du udvikler og lærer mest om dig selv og dit liv.
Ved psykoterapi København får du professionel individuel rådgivning. Ingen er ens, og forløbet vil derfor blive tilpasset dine behov og problematikker. Nogle går til psykoterapi i København en gang om ugen, mens andre kun kommer til session en gang om måneden. Det vigtigste er at turde være åben. Din terapeut er der ikke for at dømme dig, men for at opløfte dig.
Find din egen mening i dit eget liv
Hvad er meningen med livet? Dette spørgsmål fylder i mange menneskers hoveder. I psykoterapien vendes spørgsmålet til, ’hvordan kan du give dit liv mening’. Har du en grænse? Hvor går den grænse? Overraskende mange personer tør ikke sige nej overfor muligheder og relationer. Dette kan lede til stresset situationer og i værste tilfælde presse dig ud i depression, angst eller misbrug.
Oftest skyldes dette følelsen af, at man burde gøre dit og dat for at leve op til samfundets og ens medmenneskers krav. Hvad er dine egne krav? Lægger du selv et pres på dine skuldre, som ikke er nødvendigt? Gennem dit forløb vil du lære at kende forskellen på ’burde’, og ’jeg har lyst til’ – hvilket er essentielt for dit velvære.
Man ender oftest i disse problemstillinger grundet en følelsesblokering. Her menes, om man kan finde ud af, hvornår man eksempelvis er ked af det, eller hvornår man er sur. Det kan være svært at finde rundt i, hvis man ikke tør være åben og vise sårbarhed over for andre mennesker. Ved et psykoterapiforløb i København vil du opleve en tættere forbindelse mellem dig selv, dine tanker og følelser. Dette vil i sidste ende gøre dine valg bedre og mere fokuseret på dit velvære, samt hvordan du skaber mening i dit eget liv.
Du vil selvfølgelig opleve, lære og erfare forskellige ting end dette, da ingen forløb eller mennesker er ens. Fælles for de fleste er dog, at det er meget givende at deltage i psykoterapi i København.
